نفخ معده: علل، درمان و چه بخوریم؟

هضم غذا باعث ایجاد نفخ می شود که یک حالت کاملا طبیعی است. گاهی گازها را از طریق باد و گاهی از طریق باد روده در اثر فعالیت دستگاه گوارش دفع می کنید. وقتی این گازها آزاد می شوند، برخی موقعیت های اجتماعی می توانند باعث ایجاد احساس ناراحتی در شما شوند.

نفخ شکم: چیست؟

در صورت نفخ شکم یا نفخ روده، گاز از طریق مقعد از دستگاه گوارش خارج می شود. در نتیجه تجمع  گازهای گوارشی  در روده، این کاملا طبیعی است. در طول هضم، گاز در دستگاه گوارش تجمع می یابد که معمولاً از اکسیژن، نیتروژن، هیدروژن، دی اکسید کربن و گاهی اوقات متان تشکیل شده است.

طبق تحقیقات، افراد به طور متوسط ​​13 تا 21 بار در روز اجابت مزاج دارند. نفخ در شرایطی مانند سندرم روده تحریک پذیر، بیماری سلیاک و گاستروپارزی شایع تر است. غذاهای مختلف نیز می توانند این شرایط را تشدید کنند. اگر باد روده ای باعث درد و تورم شود، فعالیت های روزانه فرد می تواند تحت تاثیر قرار گیرد. با مصرف دارو، تنظیم رژیم غذایی و ورزش می توان از شر نفخ خلاص شد.

نفخ شکم می تواند ناشی از عوامل زیر باشد:

دو راه برای ورود گاز به دستگاه گوارش وجود دارد. دستگاه گوارش در نتیجه بلع هوا هنگام غذا خوردن اکسیژن و نیتروژن را جمع می کند. علاوه بر این، بدن شما در طول هضم گازهایی مانند هیدروژن و متان تولید می کند. نفخ ناشی از هر دو روش است.

منبع:

Flatulencia: ¿Causas, tratamientos y qué comer?

https://enigma511.farsiblog.com/

http://abitanha.parsiblog.com/

http://sarzminman.loxblog.com/